Tu veux un super pouvoir calmer un conflit en 3 secondes chrono ?
La plupart des conflits naissent d’un manque de communication pas de la colère elle même.
Ton corps parle avant tes mots.
Geste brusque, égale tension, geste lent, égale calme.
Exercice simple :
Quand tu sens que la colère commence à monter.
Inspire fort redresse ton dos et calme ton débit de parole.
Et si l’autre continue de t’agresser ?
Utilise le silence stratégique :
3 secondes de silence et la tension redescend.
Ce mini-silence désamorce souvent l’escalade.
Tu crois que tu pourrais garder ton calme 3 secondes face à un conflit ?
Essaye et dis-moi en commentaire.
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